אחרי פתיחה יפה לשבוע הגיע הזמן לתת לאירובי קצת לעבוד...
WOD 24/3 יום שלישי
warm up
משחקים בכדורים
overhead complex
press+push press+jerk
1+1+1 כפול 8
METCON
150DU / 450 SU
50 pull ups
50 box jumps
50 burpess
50 sholder to overhead
50 t2b
150DU / 450 SU
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה