חג שמח חברים יקרים.
לכבוד החג אנחנו כולנו נגיע מחופשים היום!!!!!
ובכל זאת במידה ואתם מתכננים להגיע ללא תחפושת או משהוא סמלי לאימון הערב אז קחו בחשבון
50 ברפייז בכדי להיכנס לאימון.
warm up:
3 סבבים של
ריצה לשער וחזרה
הליכת דוב לאורך הבוקס
walking lunges חזרה לכיוון היציאה
power clean
5-5-3-3-3-2-2
METCON-fran
21-15-9
29/43 thrusters
pull ups
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה