תחרות ה-rfa תתארח השנה אצלנו בבית ומדובר באירוע הקרוספיט המושקע ביותר שהיה בארץ עד היום.
כרטיסי כניסה לתחרות ניתן לקנות דרך אתר התחרות או במכירה מוקדמת אצלנו בבוקס ביום ראשון הקרוב.
לפרטים נוספים כנסו לדף הפייסבוק של התחרות: קישור
WOD 9/3 יום שני
warm up:
הליכת ברווז
תרגילי פתיחת טווחי תנועה לרגליים.
pistol squat - דגשים לביצוע
step up
METCON
3 RFT
7 power clean
run -לשער וחזרה
7 deadlift
DU 50 - בחוץ
כרטיסי כניסה לתחרות ניתן לקנות דרך אתר התחרות או במכירה מוקדמת אצלנו בבוקס ביום ראשון הקרוב.
לפרטים נוספים כנסו לדף הפייסבוק של התחרות: קישור
WOD 9/3 יום שני
warm up:
הליכת ברווז
תרגילי פתיחת טווחי תנועה לרגליים.pistol squat - דגשים לביצוע
step up
METCON
3 RFT
7 power clean
run -לשער וחזרה
7 deadlift
DU 50 - בחוץ
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה