זריזות

זריזות זה גם חלק העניין
WOD 10/6 יום רביעי
warm up:
משחקים על סולם זריזות

תפוס אותי
ספרינטים וזריזות
יציאה מהקו אחד אחרי השני

METCON
רק: 10-8-6-4-2 חזרות

• DeadLift
• power clean
• front squat

ולסיכום נשחק קצת