בשישי הקרוב אנחנו בים!!!!!
לכל מי שלא יודע על מה מדובר - אתם מוזמנים להיכנס לדף האירוע : אימון ים
בתחילת החודש התחלנו לעבוד על ה-bar muscleup ואחרי שבוע מנוחה לידיים.. הגיע הזמן לחזור לשחק עם המתחים.
היום אנחנו לא נעשה bar muscleup אבל אני מכיר עוד כמה תרגילים מאתגרים על המתחים...
WOD 26/7 יום ראשון
warm up:
7 min EMOM
3-5 strict T2B
משחקי מתח
METCON
3 RFT
ריצה למדרגות - עליה בטריבונה וירידה במדרגות הקטנות
12 burpees
21 box jumps
ולסיכום
7 min EMOM
strict T2B 3-5
לכל מי שלא יודע על מה מדובר - אתם מוזמנים להיכנס לדף האירוע : אימון ים
בתחילת החודש התחלנו לעבוד על ה-bar muscleup ואחרי שבוע מנוחה לידיים.. הגיע הזמן לחזור לשחק עם המתחים.
היום אנחנו לא נעשה bar muscleup אבל אני מכיר עוד כמה תרגילים מאתגרים על המתחים...
WOD 26/7 יום ראשון
warm up:
7 min EMOM
3-5 strict T2B
משחקי מתח
METCON
3 RFT
ריצה למדרגות - עליה בטריבונה וירידה במדרגות הקטנות
12 burpees
21 box jumps
ולסיכום
7 min EMOM
strict T2B 3-5
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה