המשך אליפות ישראל

חברים הגיע היום של גיל ויורי בגני.
הם יתחרו היום בשעה 11:00 בסוף במקום 13:00 וכולם מוזמנים להגיע ולעודד

WOD 28/8 יום שישי
warm up
3 סבבים של
ריצה לשער וחזרה
10 squat
10 push press - מוט ריק

תרגילי הכנה לקליין ודחיקה

clean and jerk
חזרה ותרגול

METCON
10 RFT
15 wall ball
3 C&J

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה