חברים הגיע היום של גיל ויורי בגני.
הם יתחרו היום בשעה 11:00 בסוף במקום 13:00 וכולם מוזמנים להגיע ולעודד
WOD 28/8 יום שישי
warm up
3 סבבים של
ריצה לשער וחזרה
10 squat
10 push press - מוט ריק
תרגילי הכנה לקליין ודחיקה
clean and jerk
חזרה ותרגול
METCON
10 RFT
15 wall ball
3 C&J
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה