קריבס יאוו

הפעם ניתן לאוריאן לכתוב את הפוסט בשבילי...
כנסו לאתר של snatcher ותקראו את הכתבה שעשו עלינו.
קישור לכתבה: קריבס: קרוספיט TLV

WOD 4/8 יום שלישי
warm up
ריצה לשער וחזרה:
10 סבובי ידיים PVC
ריצה לשער וחזרה
עמידת ידיים סטטי על קיר - 20 שניות
ריצה לשער וחזרה
10 שכיבות סמיכה.

עובדים על ה: kip

• לימוד ותרגול
• תרגול החזקת גוף
• משחקי מתח

עובדים על שכיבות סמיכה

• משחקי שכיבות סמיכה

METCON
death by thrusters
מי שלא מכיר תגיעו ותראו...