רם ושחר

גם רמבו וגם שחר מדריכים באותו היום אז אתם יכולים להיות בטוחים שהולך להיות מעניין...
אימוני קבוצה כרגיל:
17:00-18:00 open gym
18:00-22:00 אימוני קבוצה - שחר
21:00-22:00 הרמת משקולות - מתאים לכולם!!!! רמבו

WOD 9/9 יום רביעי
warm up
שחר והמשחקים שלו...

H.B.B.S
5-5-5-5-5

METCON
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
סולם עולה ויורד של:

• pull up
• wall ball

נחסוך ממכם את הספירה...

זה 100 חזרות ביחד