אחרי יום עם דגש ל-over head נמשיך עם הכיוון הזה וניגע הפעם בנטו כוח כתפיים.
עברנו לבוקס החדש אבל זה עוד לא הכל... תרשמו ביומנים ותעדכנו את החברים:
אירוע שלוש שנות פעילות ל-TLV וחגיגות הבוקס החדש.
בתכנון:
התכנסות, בירות, כיבוד קל ומינגלינג
תחרות פראן שלשות הפתוחה לכולם - פירוט ספציפי נעלה במהלך השבוע.
והיכן חוגגית - ברור שבבוקס החדש שלנו.
לפרטים נוספים כנסו לקישור: CrossFit TLV חוגגים 3
WOD 20/10 יום שלישי
warm up
משחקים כדורגל...
מוביליטי לחגורת הכתפיים
shoulder press
21-15-9
עברנו לבוקס החדש אבל זה עוד לא הכל... תרשמו ביומנים ותעדכנו את החברים:
אירוע שלוש שנות פעילות ל-TLV וחגיגות הבוקס החדש.
בתכנון:
התכנסות, בירות, כיבוד קל ומינגלינג
תחרות פראן שלשות הפתוחה לכולם - פירוט ספציפי נעלה במהלך השבוע.
והיכן חוגגית - ברור שבבוקס החדש שלנו.
לפרטים נוספים כנסו לקישור: CrossFit TLV חוגגים 3
WOD 20/10 יום שלישי
warm upמשחקים כדורגל...
מוביליטי לחגורת הכתפיים
shoulder press
- 3-3-3-3-3-3-3-3
21-15-9
- DeadLift
- box jumps
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה