אימון קרוספיט במרכז תל אביב : תודות

תודה לכל מי שלקח חלק מחגיגות שלוש שנים ל TLV

מדהים לעצור לרגע ולראות חברים שמתאמנים איתנו כבר שלוש שנים!!!! ועברנו המון בזמן הזה.

3 תחרויות בין לאומיות - רם, ריגינלס 2013 / קבוצתי 2014-2015

התחרנו בכל תחרות הקיימה בארץ כולל לא מעט פודיומים.

עברנו בוקס והכי חשוב: השבט

אנשים שחוזרים ומתאמנים בבוקס שלנו כבר שנים!!!

תודה לכם חברים לכולם על שבחרתם TLV

חודש חדש ותחילת תוכנית הכוח של הבוקס

בהצלחה לכולם ונתראה בעוד 6 שבועות לבדיקה RM-3

WOD 1/11 יום ראשון

warm up

משחקי חימום לסקווט

HBBS

3-3-3-3-3

5 נסיונות למציאה RM-3 סקווט

METCON

6 סבבים של 4 תחנות + דקה מנוחה

בכל תחנה = דקה עבודה

זמן המעבר בין התחנות כלול כחלק מהדקה עבודה בכל תחנה.

דפים