עוד רגע ואנחנו בתחרות!!!!
חברים מחר-יום שישי הבוקס סגור עקב תחרות האפלייט קאפ ולמי שמבואס על פספסוס אימון, אין בעיה בואו לעודד אני יכול לדאוג לכם לברפייז בין המקצים...
"ביחד נעמוד - לחוד ניפול" ואתם כל כך חשובים לנו בשביל תחושת הביחד.
תביאו שלטים דגלים מגפון וקדימה הולכים להרים את האוניברסיטה באוויר.
מרכז הספורט אוניברסיטת תל אביב.
אימון יסודות - מפגש 3 יתקיים רק ביום חמישי (היום)
WOD 17/12 יום חמישי
warm up:
סולם זריזות
mobility
הכנה לסקווט
pistol squat
נלמד מספר אפשרויות ומשחקים.
METCON
10 הכל 10...
חברים מחר-יום שישי הבוקס סגור עקב תחרות האפלייט קאפ ולמי שמבואס על פספסוס אימון, אין בעיה בואו לעודד אני יכול לדאוג לכם לברפייז בין המקצים...
"ביחד נעמוד - לחוד ניפול" ואתם כל כך חשובים לנו בשביל תחושת הביחד.
תביאו שלטים דגלים מגפון וקדימה הולכים להרים את האוניברסיטה באוויר.
מרכז הספורט אוניברסיטת תל אביב.
אימון יסודות - מפגש 3 יתקיים רק ביום חמישי (היום)
WOD 17/12 יום חמישי
warm up:
סולם זריזות
mobility
הכנה לסקווט
pistol squat
נלמד מספר אפשרויות ומשחקים.
METCON
10 הכל 10...
- 10 deadlift
- 10 burpees
- 10 power clean
- 10 burpees
- 10 jerk
- 10 burpees
- 10 power clean
- 10 burpees
- 10 deadlift
- 10 burpees
אחד האימונים....
זמן גג 30 דקות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה