הנפה:להרים את המשקולות מעל הראש בתנועה אחת יציבה.
4 סבבים על זמן של:
ריצת 300 מטר (המסלול מחוץ לבוקס)
25 חזורת קטלבל סווינג
ומשהוא קטן רגע לפני שהולכים:
hollw body
10X5
מיומנות:
למידה ושיפור טכניקה בסנא'צ
מתקדמים: 5X5 סנאצ
WOD 5/11/20124 סבבים על זמן של:
ריצת 300 מטר (המסלול מחוץ לבוקס)
25 חזורת קטלבל סווינג
ומשהוא קטן רגע לפני שהולכים:
hollw body
10X5
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה