חמישי הגיע אז בואו נסגור את השבוע כמו שצריך
יש כל מיני כינויים או צמדים של מספרים שבעולם שלנו אומרים המון אבל לאדם מהשורה נראים לא קשורים.
לדוגמה: המספרים 21-15-9 אומרים לי הרבה ובטוח שלעוד כמה ממכם גם ולמי שזה לא אומר כלום המתינו ליום ראשון...
בתחילת שבוע הבא נחווה את האימון הקלאסי ביותר לצמד המספרים הללו אבל בנתיים בואו נתמקד בעבודה שלנו להיום:
מיומנות: hand stand push ups
6/12/12 יום חמישי WOD
ריצת טריבונה (עד הגדר)
21 מתח
21 H.P/C.דקה מנוחה
ריצת טריבונה (עד הגדר)
15 מתח
15 H.P.Cדקה מנוחה
ריצת טריבונה (עד הגדר)
9 מתח9 H.P.C
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה