אימון קרוספיט במרכז תל אביב

שישי הגיע ואיתו הגיע הזמן להמשיך עם תרגילי הכוח שלנו.

כל ימי  השישי החודש מוקדשים לשיפור יכולת בתרגילים הבאים.

5 סטים של 10-8-8-6-6

back squat 

deadlift

bench press

pendlay row

חשוב לעקוב אחרי המשקלים והשיפור משבוע לשבוע.