משחקים

סוף השבוע הגיע וללא ספק היה שבוע קשה.
אנחנו קצת עלינו בנפחים ואורך האימון וזה הכל חלק מהתהליך לקראת אימון ממש ממש "מגניב" שבדרך...
בשבוע הבא אנחנו נתמודד מול 2 אימוני באנצמארק אז תנשמו עמוק ותתכוננו.
WOD 13/6 יום שישי
warm up:

• משחקי כדור בחוץ

strong man

• 8 סבבים-לא על זמן!!! בשביל ביצוע יפה נקי וטכני מושלם
• 1 הפיכת צמיג
• 3 dead lift-כבד כבד.

שלב 2

• for time
• 150 KBswing