האימון הערב תחת גיל המאמן התותח שלנו.
רוב הפידבקים שאני מקבל אחרי האימונים של גיל הם משהוא בסגנון:
ירון הוא מטורף הוא הרג אותנו או איזה אימון רציני ומושקע או גיל לא מותר.
אני מקווה שתהנו ממנו גם היום ולשמוע ממכם מחר פידבקים כרגיל...
WOD 19/7 יום שבת
warm up:
רוב הפידבקים שאני מקבל אחרי האימונים של גיל הם משהוא בסגנון:
ירון הוא מטורף הוא הרג אותנו או איזה אימון רציני ומושקע או גיל לא מותר.
אני מקווה שתהנו ממנו גם היום ולשמוע ממכם מחר פידבקים כרגיל...
WOD 19/7 יום שבת
warm up:
- shoulders + hips
clean
- clean technique
METCON
1-2-3-4-5-4-3-2-1
- thrsters
- burpee box lumps
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה