ההרשמה ל-Open ממשיכה ושווה להשקיע 10$ ולהיות חלק מזה.
בכל שבוע מתפרסם אימון על ידי המטה של קרוספיט.
את האימון אנחנו עושים בבוקס לפי הסטנדרטים שמוגדרים לנו ומצלמים את האימון.
ה-open הוא הזדמנות להתנסות באימון בתנאי תחרות ולהוציא את המקסימום מכל אחד מהאימונים המדוברים.
עכשיו קדימה הנה הקישור: crossfit games
warm up:
לימוד ותרגול DU
HBBS
5X5
METCON 5rft
- power snatch-10
- 10-T2B
- 30 DU
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה